Kehamilan bagi sebagian orang adalah berkat. Namun, dalam hal ini diberkati diperlukan untuk menjalani sebuah perjuangan karena, pada kenyataannya, wanita hamil merasakan berbagai perubahan fisik yang mungkin membuatnya tidak nyaman. Mulai dari kepala sampai kaki, hanya ada sensasi baru yang dirasakan. Ditambah berbagai emosi mengamuk dan perubahan karena perubahan hormon selama kehamilan.
Hal ini tidak jarang kondisi ini dapat memicu argumen di rumah dan mengundang stres pada wanita hamil jika orang tidak sepenuhnya memahami apa yang terjadi pada istrinya yang sedang hamil.
Sebaliknya, dengan bantuan suami, ibu hamil dapat menjalani kehamilan lebih nyaman. Perhatian, dukungan, pemahaman, serta bantuan dari orang itu selama kehamilan seorang wanita hamil lebih kuat dalam perkelahian, bahkan sampai hari pengiriman. Oleh karena itu perlu suami dan istri untuk memahami ketidaknyamanan selama kehamilan, seperti yang ditunjukkan di bawah ini untuk membantu mengurangi gejala.
Keluhan kepada Kepala Lokasi
Ibu hamil perlu selesai dengan perubahan yang dapat menyebabkan keluhan di daerah kepala yang bisa menyerang untuk menerima setiap saat. Hambatan yang mungkin timbul? Mari kita lihat bersama-sama.
pusing
Selama periode pertengahan hingga akhir kehamilan, ibu hamil mungkin merasa pusing setiap saat. Penyebabnya adalah hormon progesteron, yang melebarkan pembuluh darah sehingga darah cenderung untuk mengumpulkan di kaki. Darah juga mengalir untuk menaikkan rahim ke rahim. Hal ini memungkinkan melihat penurunan tekanan darah dan ibu pusing, terutama ketika mengubah posisi. Selain itu, ketika kadar gula darah terlalu rendah, ibu mungkin merasa lemah juga.
Langkah-langkah meliputi:
- Makan makanan kecil sering. Ingat untuk minum banyak air, terutama pada siang hari.
- Saat tidur, berbaring menyamping ke sisi kiri untuk membantu sirkulasi darah.
- Perlahan-lahan ketika mengubah posisi, dan sering pergi sebagai tahan lama.
Kecukupan tidur pada umumnya
Meskipun banyak tidur, ibu masih bisa merasa lelah. Banyak ibu hamil yang merasakan itu pada trimester pertama kehamilan. Tenang, ini adalah normal. Ini adalah cara tubuh memberitahu bahwa Ibu membutuhkan lebih banyak istirahat. Ini akan mengubah segar rasa kelelahan dan energik pada kuartal kedua, tapi itu akan kembali pada kuartal ketiga. Sebagai perut tumbuh, tidur dapat menjadi lebih sulit karena tingkat peningkatan metabolisme, sering buang air kecil, gerakan janin, dan ibu akan sering merasa kram kaki di malam hari.
Sebagai langkah untuk berkeliling, ibu bisa mencoba langkah-langkah berikut:
- Tidur malam lebih awal. Cobalah untuk tidur siang ketika ibu tidak mendapatkan cukup tidur di malam hari.
- Berbaring di sisi kiri Perawan.
- Terapkan kebiasaan tidur yang teratur, seperti tidur dan bangun jam. Selain itu, hanya tempat tidur digunakan untuk tidur dan seks.
- Gunakan bantal untuk mendukung punggung, perut dan lutut.
Masalah di hidung
Mimisan dan hidung tersumbat yang umum selama kehamilan. Hal ini disebabkan meningkatnya jumlah darah dalam tubuh dan perubahan hormonal dalam jaringan hidung. Jalankan untuk meringankan ketidaknyamanan semacam ini berikut langkah-langkah.
- Jepit hidung dengan ibu jari dan telunjuknya beberapa menit untuk menghentikan pendarahan.
- napas Denguskan lembut.
- Minum air.
- Berkonsultasi dengan dokter jika pendarahan adalah umum dan tidak berhenti setelah beberapa menit.
Perubahan Badan Ibu
Daerah sekitar kepala, ibu adalah sesuatu yang sebelumnya mungkin tidak pernah terjadi untuk merasakan tubuh. Mulai dari gejala ringan sampai perubahan fisik secara drastis.
- Perubahan ukuran dan bentuk payudara
kebanyakan wanita hamil mengalami perubahan payudara, seperti ukuran tumbuh, menyebabkan rasa sakit dan dada akan merasa lebih sulit. Selain ukuran, perubahan lain dalam warna puting cenderung gelap, atau kolostrum cairan kental dari puting, dan vena kebiruan akan jelas terlihat di bawah kulit.
perubahan payudara normal terjadi karena kelenjar susu dan jaringan lemak meningkat di dada. Kondisi ini disebabkan oleh aliran darah juga meningkat selama kehamilan. Agar lebih nyaman, ibu mungkin harus mengganti bra dengan ukuran yang lebih besar. Dianjurkan untuk menggunakan bra menyusui khusus yang terbuat dari katun atau serat alam lainnya. Selain itu, payudara cuci dengan air hangat dan sabun ringan pada kulit saat mandi.
- nyeri
Rahim tumbuh bisa membuat Ibu merasa sakit atau nyeri, terutama di daerah selangkangan, paha, perut dan punggung. Banyak wanita hamil mungkin merasa sakit di daerah di sekitar tulang pinggul di bawah tekanan kepala bayi, berat badan, dan pengentasan sendi.
Keluhan lain dari nyeri di daerah punggung bawah sering dikeluhkan oleh wanita hamil. Nyeri biasanya mengeluh menjalar ke bagian belakang paha, lutut ke kaki. Keluhan ini linu panggul, yang disebabkan oleh penekanan rahim pada saraf sciatic. Cobalah untuk berbaring dan beristirahat sementara kompres hangat pada bagian yang terkena untuk mengurangi rasa sakit. Hubungi dokter Anda jika tidak mengurangi rasa sakit.
- sembelit
Sembelit merupakan salah satu penyakit yang sering menghantui ibu hamil. Gejala-gejala dapat diturunkan dari bangku kering dan keras, sakit perut dan frekuensi buang air besar kurang dari tiga kali per minggu. Penyebabnya adalah hormon yang tinggi selama kehamilan memperlambat pencernaan dan membuat otot-otot perut Anda lebih rileks.
Konsultasikan dengan dokter jika sembelit terlihat tidak akan pergi. Selain itu, air minum cukup membutuhkan setidaknya 8-10 gelas per hari, konsumsi makanan berserat seperti buah-buahan segar dan sayuran, tidak minum kafein, dan jangan lupa untuk berolahraga secara teratur ringan.
- Sering mual atau muntah
Lagi karena perubahan hormonal, ibu kewalahan oleh tubuh untuk menemukan ketidaknyamanan. Kali ini adalah sensasi kerusuhan di perut yang umum dan normal selama kehamilan. Dapatkan siap untuk merasakan mual dan muntah, morning sickness di bahasa sehari-hari. Tapi jangan khawatir, karena kondisi ini akan hilang ketika mendekati empat bulan kehamilan. Namun dalam beberapa kasus mungkin mual berlangsung selama kehamilan. Kondisi ini lebih buruk di pagi hari atau tidak makan atau makan tidak cukup.
Hubungi dokter jika muntah terus-menerus dan begitu parah sehingga ibu tidak mendapatkan cukup cairan atau makanan. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi selama kehamilan dapat berbahaya dan harus segera diobati.
- kulit gatal
Wanita hamil bisa merasakan pelebaran kulit gatal kulit. Untuk mengatasi masalah ini, cobalah cocoa butter pelembab atau setelah mandi. Prioritas berdasarkan lembut sabun atau pelembab untuk mencegah hilangnya kelembaban alami kulit.
- Frekuensi meningkat buang air kecil
Jangan heran jika perempuan hanya sesekali hamil perlu untuk buang air kecil. masalah kontrol kandung kemih yang umum selama kehamilan karena janin mendorong daerah kandung kemih, uretra dan otot dasar panggul. Sebagai hasil dari tekanan ini, sehingga ibu hamil sering di buang air kecil. Ada mengompol saat tertawa, batuk atau bersin. Oleh karena itu, jangan lupa untuk minum banyak air untuk menghindari dehidrasi. Konsultasikan dengan dokter Anda jika kencing Ibu tiba-tiba disertai nyeri dalam hal infeksi.
Baca Juga : Perhatikan Hal Ini Jika Ingin Cepat Hamil
Kram kaki
Hal lain yang harus diperhitungkan ketika ibu hamil kaki kram. Biasanya, kaki kram disebabkan oleh perubahan dalam cara kalsium tubuh. Kondisi ini kebanyakan terjadi pada malam hari. Ibu dengan lembut memijat kaki dengan jari-jari kaki melakukan posisi tertekuk atau mencari bantuan dari seorang laki-laki untuk memijat. Selain itu, untuk menghindari kram, cobalah melakukan kaki peregangan sebelum tidur.
Selain sejumlah ketidaknyamanan atas kondisi, ada lebih banyak keluhan wanita hamil tidak nyaman, tergantung pada keadaan masing-masing. Oleh karena itu, suami harus lebih perhatian dan pemahaman dalam menghadapi istrinya yang sedang hamil. Tidak ada orang yang salah memijat wanita hamil untuk membantu meringankan rasa sakit yang diderita oleh teknik istrinya.
Posted by : Obat Penyubur Kandungan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar