Manfaat buah semangka sangat baik untuk tubuh yang tugasnya adalah untuk membantu menjaga kesehatan dan metabolisme. Buah Semangka merupakan buah tropis yang menyegarkan dan kaya air, menikmati besar selama cuaca panas. Selain menyenangkan, semangka menyimpan isi yang memiliki berbagai manfaat.
Salah satu jenis buah-buahan yang bisa dimanfaatkan untuk menyuburkan kandungan adalah semangka. Buah yang memiliki kandungan air tinggi ini juga mengandung senyawa yang dinamakan situlin.
Dimana senyawa yang satu ini berperan penting untuk membangkitkan gairah seksual pada pasangan. Selain itu, senyawa yang tergolong asam amino ini mampu meningkatkan produksi dari nitrit oksida dengan kemampuannya untuk meningkatkan kualitas reproduksi pada pria.
Nilai gizi Semangka buah
Buah SemangkaSemangka adalah anggota dari Cucurbitaceae keluarga botani. Satu cangkir semangka potong dadu mengandung begitu banyak (152 gram):
- 43 kalori
- 0 gram lemak
- 2 gram natrium
- 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat)
- 1 gram serat
Sebuah semangka cangkir akan 17% vitamin A, 21% vitamin C, 2% besi dan 1% kalsium perlu memberikan ke hari. Nutrinya belakang semangka terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan, bahkan kecantikan. Pelajari berikut:
Manfaat semangka berguna untuk perawatan kecantikan. Ini meliputi:
- Semangka anti-penuaan
Nutrisi dalam semangka, seperti lycopene, vitamin A dan C, menagkal radikal bebas yang merusak kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menyebabkan garis-garis halus. Antioksidan dalam semangka membantu tumpukan radikal bebas dalam tubuh. Makan semangka secara teratur untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit indah Anda.
- Jaga kulit lembab
Jika kulit Anda jenis kulit kering mungkin semangka asupan buah menjadi yang terbaik karena kandungan air dalam buah berlimpah. Selain memberikan kulit lembab, makan semangka juga membuat tubuh untuk mencegah dehidrasi. Isi kesepakatan tersebut pada tanaman yang banyak air, seperti keuntungan mengandung mentimun.
- Pengurangan sebum (minyak) pada wajah
Pori-pori kulit yang dapat menyebabkan kelenjar minyak utama bersekresi berlebih. Sebuah semangka dengan kandungan vitamin A, minyak onshore pada wajah untuk meminimalkan masalah.
BACA : Sudah Lama Menikah Tapi Belum Dikaruniai Momongan? Cobalah Obat Tradisional Penyubur Kandungan Ini!
- Meremajakan Kulit
Masker semangka dapat meremajakan kulit kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.
Manfaat semangka Kesehatan
Untuk kesehatan, makan semangka juga untuk berkontribusi pada pelestarian kesehatan. Beberapa dari mereka adalah sebagai berikut:
- Menjaga ginjal yang sehat
manfaat kalium semangka ini membersihkan racun dalam ginjal, yang membantu ginjal. Semangka juga mengurangi kadar asam urat untuk mengurangi risiko batu ginjal.
- Pencegahan sariawan
Sariawan disebabkan oleh bakteri yang tumbuh dengan baik di dalam rongga kering mulut. Semangka makan menyediakan air dan vitamin dapat mengurangi penyebaran bekteri di mulut. Untuk mencegah makan semangka dapat dikombinasikan dengan manfaat vitamin C seperti jeruk, lemon manfaat dan keuntungan dari jambu biji.
- Mengurangi risiko hipertensi dan stroke
Dalam semangka adalah karotenoid mencegah pengerasan arteri dan vena, yang dapat menyebabkan hipertensi. Semangka kalium juga membantu untuk menurunkan tekanan darah kesadaran. Tentu saja bisa dirasakan manfaat ini dengan secara teratur makan semangka. Kalium juga baik untuk jantung sehingga jantung akan terjadi.
- Anti-inflamasi dan antioksidan
Semangka kaya akan phenolic seperti flavonoid, karotenoid dan triterpenoid. Karotenoid dalam semangka sangat membantu dalam mengurangi peradangan dan menetralisir radikal bebas. Triterpenoid juga dalam semangka, yang mendukung anti-inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang biasanya disebabkan peradangan meningkat. Pastikan Anda memilih semangka matang, karena mengandung sejumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.
9. Otot Nyeri
Semangka telah terbukti mengurangi nyeri otot dan waktu pemulihan setelah latihan pada atlet. Para peneliti percaya bahwa ini bisa dilakukan sebelum asam amino L-citrulline dalam semangka.
- Obat alami yang kuat
Semangka dapat mengurangi konsumsi pada pria dan pengobatan impotensi. Penelitian ini dituturkan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A & M Buah dan Peningkatan Sayuran Pusat di College Station, seperti dilansir Science Daily. semangka alami tidak memiliki efek samping seperti yang terjadi dengan mereka yang memproduksi obat kuat.
Menu diet dengan Semangka Buah
Semangka biasanya dikonsumsi sebagai makanan penutup buah. Tapi tentu saja, semangka untuk pencuci mulut adalah kebutuhan nutrisi cukup setiap hari. Berikut adalah sederhana diet mencoba semangka beberapa:
Potong dadu semangka dan campuran dalam beberapa es batu dalam blender untuk menyegarkan. jus semangka besar untuk hidrasi setelah berolahraga atau ketika itu adalah hari di bawah sinar matahari
Menu salad kadang-kadang bisa membosankan, tapi dengan menambahkan semangka, mint dan mozzarella segar di tempat tidur bayam. Dapat menjadi sa pilihan menu; iklan cepat membuat
Meskipun konsumsi buah adalah hal yang baik, tapi menu diet makanan atau diet secara keseluruhan adalah yang paling penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik untuk mengkonsumsi berbagai makanan daripada berfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk mempertahankan tubuh yang baik yang sehat.
Posted by : Abdul Syukur
Tidak ada komentar:
Posting Komentar