Inilah Makanan Penyubur Kandungan Setelah Haid

Inilah Makanan Penyubur Kandungan Setelah Haid

Selamat datang dan selamat berkunjung kembali di website resmi agen obat herbal alami yang terbaik dan terpercaya. Disini anda akan mendapatkan berbagai informasi kesehatan yang bersangkutan dengan kehamilan. Namun untuk kesempatan kali ini kami akan membahas tentang Inilah Makanan Penyubur Kandungan Setelah Haid yang mungkin belum anda ketahui dan pastinya anda harus mengetahui ini semua.

Ada wanita yang cepat hamil padahal baru beberapa bulan menikah. Namun, ada pula wanita yang sudah bertahun-tahun menikah dan merencanakan kehamilan tapi tidak kunjung berbadan dua. Jika Anda termasuk wanita yang sulit hamil, coba ganti asupan Anda dengan mengonsumsi makanan penyubur kandungan.

Sebenarnya para ahli masih memperdebatkan kaitan antara makanan dengan kehamilan karena nyatanya ada wanita yang bisa hamil walau tidak mengkonsumsi makanan penyubur kandungan. Tapi untuk beberapa wanita yang sulit hamil, mungkin mereka butuh asupan gizi yang lebih terarah untuk menyuburkan kandungan. Hal itu sejalan dengan pemikiran para ahli yang pro terhadap hal ini. Mereka mengatakan apa yang Anda makan turut memengaruhi tubuh Anda.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu menyuburkan kandungan

• Daging. Anda bisa mengkonsumsi daging sapi dan ayam rendah lemak. Selain mengandung banyak protein, juga termasuk makanan kaya zat besi. Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsinya lebih dari tiga porsi tiap hari. Menurut penelitian, berlebihan menkgonsumsi protein hewani justru bisa menurunkan kesuburan.


• Tumbuh-tumbuhan berprotein. Jika Anda seorang vegetarian atau ingin mencari alternatif makanan berprotein lainnya, Anda bisa mengkonsumsi kedelai (tempe atau tahu), kacang polong, atau kacang tanah. Selain lebih murah, makanan ini juga lebih rendah lemak dan kalori ketimbang daging sehingga bobot tubuh bisa tetap terjaga. Menurut para ahli, mengkonsumsi protein hewani dan nabati bisa meningkatkan kesuburan Anda.


• Ikan. Zat yang baik untuk mengoptimalkan kinerja reproduksi Anda yaitu asam lemak omega-3. Zat tersebut bisa ditemukan pada ikan seperti salmon, sarden, dan ikan lele. Namun ada kehawatiran ikan dapat terkontaminasi oleh merkuri, zat yang bisa berbahaya bagi kandungan. Tapi Anda tidak perlu khawatir jika jenis ikan memiliki kadar merkuri yang sedikit. Untuk amannya, Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsinya lebih dari 12 ons dalam seminggu. Jika Anda masih khawatir atau tidak suka dengan ikan, Anda bisa mendapatkan manfaat omega-3 dari almond, kenari, dan telur yang diperkaya omega-3 atau DHA.


• Produk susu. Selain baik bagi kesehatan tulang, produk olahan susu seperti susu, keju, yoghurt, juga kemungkinan bagus untuk kesuburan kandungan Anda. Pilih produk yang rendah lemak atau bebas lemak.


• Karbohidrat kompleks. Mungkin selama ini karbohidrat yang Anda konsumsi hanya produk padi-padian yang telah disuling atau karbohidrat olahan seperti nasi putih dan roti tawar putih. Coba sekarang ganti dengan produk yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti tawar gandum atau sereal biji-bijian utuh. Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh memiliki nutrisi penting untuk kesuburan seperti vitamin B, antioksidan dan zat besi. Nutrisi tersebut telah hilang pada karbohidrat olahan. Lagipula ada penelitian yang mengatakan, mengkonsumsi karbohidrat olahan bisa meningkatkan kadar gula darah dan insulin. Peningkatan tersebut bisa mengganggu hormon reproduksi dan mengacaukan siklus menstruasi. Padahal, kedua hal itu harus berjalan normal jika Anda ingin hamil. Namun sebaliknya jika Anda mengkonsumsi karbohidrat kompleks.


• Makanan mengandung zinc. Zat ini sangat penting jika Anda ingin hamil. Zinc bisa memperlancar siklus menstruasi dan meningkatkan produksi sel telur yang berkualitas. Sumber terbaik zinc bisa ditemukan pada tiram. Namun, jika Anda sulit mencarinya atau tidak menyukainya, Anda bisa mengambil manfaat zinc, walau dalam kadar lebih sedikit, pada telur, produk susu, biji-bijian utuh, daging sapi, dan ayam.


• Ubi. Makanan ini kaya akan vitamin yang baik untuk kesuburan. Walau belum pasti, menurut beberapa penelitian, kemungkinan ubi memiliki zat yang bisa merangsang ovulasi.

Sebagai asupan tambahan, Anda bisa mengkonsumsi vitamin khusus atau multivitamin untuk menutupi kekurangan nutrisi yang mungkin tidak bisa Anda dapatkan semuanya dari makanan penyubur kandungan saja. Konsultasikan hal ini kepada dokter kandungan agar Anda mendapatkan vitamin yang tepat.

Dengan mengonsumsi makanan penyubur kandungan selama 3 hingga 12 bulan, kemungkinan bisa membantu menyuburkan kandungan Anda. Selama proses ini, sebaiknya hindari makanan seperti mengonsumsi ikan tinggi merkuri (ikan kembung dan tuna), makanan mengandung lemak jenuh, kafein, makanan mentah, dan produk susu sapi yang belum dipasteurisasi. Walau belum dibuktikan ada makanan yang secara signifikan dapat meningkatkan tingkat kesuburan, tiap wanita bisa mengatur pola makannya agar lebih sehat.

Mungkin itulah atikel mengenai Inilah Makanan Penyubur Kandungan Setelah Haid yang bisa kami sampaikan kepada anda semoga apa yang telah kami sampaikan dapat bermanfaat dan dapat membantu anda dalam mengatasi masalah kesuburan yang terjadi di dalam diri anda.

Namun disini anda tak usah khawatir karena kami mempunyai solusi yang terbaik untuk anda supaya dapat meningkatkan kesuburan secara cepat dan aman. Untuk meningkatkan kesuburan, anda dapat melakukan pengobatan yang sudah banyak digunakan oleh masyarakat di indonesia yaitu dengan menggunakan obat herbal alami LADYFEM yang direkomendasikan oleh dr boyke sebagai cara untuk mengatasi masalah kewanitaan termasuk kesuburan rahim wanita. Untuk informasi lebih lanjut silahkan KLIK >> OBAT PENYUBUR KANDUNGAN.

Baca Juga :

Hubungan Insomnia dan Penyakit Jantung 

Masalah Kesehatan Yang Paling Mengancam di Indonesia

Tanya Jawab Siklus Menstruasi Akseptor IUD

Post By : Obat Penyubur Kandungan