6 Langkah Persiapan Menyusui Sejak Kehamilan
Menyusui adalah hal alami yang ibu setelah melahirkan. Namun, tak jarang ibu kesulitan untuk proses tersebut. Beberapa cara persiapan bisa dilakukan, karena kehamilan untuk membantu mempercepat proses menyusui.
Selama Kehamilan, tubuh sebenarnya secara alami persiapan untuk ibu yang sedang menyusui dibuat. Aliran darah ke payudara lebih tinggi pada wanita hamil, seiring dengan perkembangan saluran.
Secara umum, persiapan puting tubuh-makan mencegah lebih sensitif terhadap sentuhan dan lingkar dada perubahan yang lebih besar. Selain itu, warna areola sekitar muncul puting sudah gelap dan perubahan bentuk puting.
Meskipun tentu saja, tapi proses ini kadang-kadang tidak menyusui mudah bagi kebanyakan ibu. Berikut adalah beberapa langkah awal yang dapat membantu untuk mempercepat proses menyusui selama kehamilan:
- Mereproduksi informasi laktasi.
Ibu hamil yang sedang mempersiapkan diri untuk menyusui bisa mendapatkan informasi dari berbagai pihak seperti ibu-ibu lain menyusui, buku, internet, dan lain-lain. Anda juga dapat informasi di laktasi klinis atau konsultan laktasi yang tersedia di rumah sakit tertentu. Selalu berkonsultasi dengan informasi yang telah Anda terima atau diperoleh oleh dokter kandungan menghadiri dan dokter anak Anda pilih.
- Menjaga kebersihan puting.
Jangan menggosok puting terlalu keras karena hanya puting dan rasa sakit akan menyakiti menyusui. puting seharusnya lebih kuat dan dekat dengan ketika dibersihkan menggunakan handuk atau spons kasar. Tetapi argumen ini salah. Dianggap benar puting lembut dan nyaman untuk bayi mengisap.
- Prihatin tentang gizi.
Diet selama kehamilan sangat penting untuk pertumbuhan janin. Satu studi menunjukkan bahwa nutrisi selama kehamilan, risiko obesitas anak, diabetes atau penyakit jantung di kemudian hari akan mempengaruhi. Nutrisi ibu hamil membutuhkan perhatian meliputi sekitar 400 mikrogram asam folat setiap hari.
Selain itu, wanita hamil harus mengambil asupan protein ekstra dalam total 70 gram protein per hari dan lebih banyak zat besi, secara umum, 50% dari kebutuhan. Juga, yang diperlukan untuk memenuhi asupan kalsium dan DHA selama kehamilan untuk kebutuhan janin.
- teknik relaksasi.
Mengatur pernapasan teknik relaksasi dapat membantu untuk wanita hamil untuk menyusui. Umumnya pada saat menyusui, ibu harus beristirahat ekstra untuk menenangkan bayi lapar dan menuntunnya untuk menerima ASI (ASI).
- Membeli perlengkapan keperawatan yang diperlukan.
Meskipun tidak diperlukan, tetapi mungkin makan persediaan untuk menyederhanakan proses ini. bra menyusui khusus adalah salah satu hal yang bisa dibeli sejak akhir kehamilan. Bra umumnya besar, sehingga payudara penuh dengan dukungan susu. bra menyusui juga dilengkapi, semacam jendela, bahwa metode menyusui bayi dapat menyederhanakan nanti.
Selain mempersiapkan kemeja dengan kancing depan untuk menyusui. bantal menyusui juga banyak digunakan untuk tetap nyaman bayi menyusui, serta untuk mencegah nyeri pada leher atau bahu pada ibu.
- Mempersiapkan mitra untuk mendukung pemberian ASI.
Menyusui tidak hanya hubungan antara ibu dan bayi. Seorang pria yang akan menjadi ayah ASI merupakan faktor penting yang menentukan keberhasilan menyusui. Ibu menyusui yang mendukung pasangannya, kemungkinan untuk menyusui lagi.
Dipersiapkan dengan baik selama kehamilan diharapkan dapat mempercepat proses menyusui. Konsultasi dengan bidan atau dokter untuk informasi lebih lanjut.
Baca Juga :
Boleh Gak Sih Ibu Hamil dengan Obesitas Turunkan Berat Badan?
Bahaya Minuman Keras Selama Kehamilan
Posted by : Abdul Syukur - Kesehatan, Kamis 16 Maret 2017 16:15:00
[…] 6 Langkah Persiapan Menyusui Sejak Kehamilan […]
BalasHapus