Susah Tidur Malam Saat Hamil Muda: Ini Penjelasannya

Susah Tidur Malam Saat Hamil Muda

Selamat datang disitus kesehatan yang selalu memberikan informasi masalah susah hamil, Nah dalam kesempatan kali ini kami sebagai admin akan membahas artikel tentang "Susah Tidur Malam Saat Hamil Muda" Bagi anda khususnya para wanita yang mungkin mengalami masalah ini silahkan baca artikelnya dibawah ini : Selamat membaca :)

Kesulitan tidur di malam hari, banyak orangtua dihadapkan dengan wanita hamil atau selama trimester ketiga. Tapi ternyata, malam tanpa tidur selama awal kehamilan bukan tidak mungkin dan bisa kegiatan sehari-hari sangat mengganggu.

Trimester pertama kehamilan adalah masa perubahan fisik dan mental. Hal ini kemudian menyebabkan malam tanpa tidur dan gangguan tidur lainnya selama awal kehamilan.

Kebanyakan wanita memiliki masalah tidur selama kehamilan. Pada saat awal kehamilan, banyak yang memerlukan lebih banyak tidur. Sayangnya, kualitas tidur diperoleh dengan wanita hamil memburuk di bawah ini.

Bagi anda yang mengalami masalah susah hamil silahkan KLIK DISINI

Berikut adalah beberapa alasan malam tanpa tidur selama awal kehamilan:

• Peningkatan hormon progesteron

Meskipun wanita hamil muda sering merasa ngantuk karena peningkatan dari hormon progesteron, tapi sayangnya banyak dari kualitas tidur berkurang. Misalnya, sering terbangun pada malam hari. Hal ini ditunjukkan dalam sebuah studi yang meneliti pola tidur dari sekelompok wanita hamil sebelum dan setelah kehamilan. Total waktu tidur selama awal kehamilan telah meningkat, itu hanya bahwa wanita tidak mampu mencapai tidur nyenyak (kualitas), yang kemudian disertai dengan rasa lelah depresi.

• Perubahan fisik yang mengganggu

Dada ketika hamial sebagian besar pembengkakan dan nyeri bila disentuh. Tidur postur untuk menekan payudara akan membuat wanita hamil muda mengalami kesulitan tidur. Selain itu, ketika ibu sedang tidur tengkurap. Oleh karena itu, penting untuk mengatur posisi tidur untuk wanita hamil muda.

• mual

Mual terjadi selama awal kehamilan dapat dialami pada siang hari, termasuk malam. Sering mual dan bahkan muntah akan mengalami kesulitan tidur di malam hari penyebab atau wanita hamil terjaga daripada tidur jadwal. Hal ini biasanya terjadi dalam 12 minggu pertama kehamilan. (Baca Juga : Tips Mempercepat Kehamilan Pasca Keguguran)

• sering buang air kecil

Hormon progesteron mempengaruhi fleksibilitas otot dinding organ kemih, sehingga ibu hamil sering merasa ingin buang air kecil. Secara umum, wanita hamil bangun lebih dari sekali buang air kecil pada malam hari. Kursus ini akan mengganggu tidur.

• mulas

Heartburn dapat mengganggu tidur ibu muda dipahami, bahkan seorang ibu sepanjang malam menginap terbangun. Selain itu, rasa sakit wasir menambahkan. Kondisi ini juga dapat menambah kesulitan bahwa perempuan hamil muda untuk jatuh tertidur. (Baca Juga : 6 Langkah Persiapan Menyusui Sejak Kehamilan)

Sleeping Beauty Tips Saat Hamil Muda

malam tanpa tidur untuk mengatasi, wanita hamil muda untuk sejumlah kondisi, seperti disesuaikan:

• Bawah posisi tidur selama kehamilan. Kami menyarankan Anda terbiasa tidur di sisi kiri untuk meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke janin, serta proses alienasi dari ginjal. Hindari tidur tengkurap selama kehamilan.


• Membuat waktu untuk tidur siang. Wanita hamil sering merasa mengantuk di siang hari, yang diaktifkan oleh hormon progesteron. Hal ini dapat juga sering terganggu di tempat tidur malam.


• mengutamakan air minum pada pagi dan sore hari. Namun, batas yang minum beberapa jam sebelum tidur masukkan.


• Makan camilan dapat menyebabkan mencegah mual beberapa jam. Sejak mual dapat mengganggu waktu tidur Anda.


• Mengubah bola lampu di kamar mandi dengan lampu redup sehingga tidak sulit bagi wanita hamil setelah bangun kembali tidur.


• Insomnia malam juga mengalami banyak wanita muda hamil. Namun, jika gangguan tidur terjadi berkepanjangan, segera konsultasikan dengan dokter. (Baca Juga : Boleh Gak Sih Ibu Hamil dengan Obesitas Turunkan Berat Badan?)

Mungkin itulah artikel tentang "Susah Tidur Malam Saat Hamil Muda" yang bisa kami sampaikan dalam kesempatan kali ini, Semoga bagi anda yang sekarang mengalami kehamil diberi kesabaran, dan ketenangan saat menjalani kehamilan, Salam sehat dari kami TOKO ZAHRA HERBAL.

Posted by : Abdul Syukur - Kesehatan, Selasa 21 Maret 2017 11:17:33