Tetap Aktif Bekerja Saat Hamil

Tetap Aktif Bekerja Saat Hamil

Selamat datang disitus kesehatan yang selalu memberikan informasi tentang masalah kehamilan, nah dalah kesempatan kali ini kami sebagai admin website akan membahas artikel tentang "Tetap Aktif Bekerja Saat Hamil" nah bagi anda yang sekarang sedang menjalankan kemilan, silahkan simak artikel ini untuk menambah ilmu pengetahuan.

Dengan cara kehamilan dan pada saat yang sama pekerjaan tidak mudah. Tapi jangan khawatir, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi hambatan selama kehamilan tanpa perlu mengesampingkan pekerjaan Anda.

Kebanyakan wanita melewati kehamilan, tanpa perlu menghentikan pekerjaan mereka. Meski begitu, jelas ada penyesuaian yang dilakukan sehingga kehamilan tidak mempengaruhi kesehatan dan produktivitas di tempat kerja.

Keluhan keluhan di Kehamilan

Dalam rangka untuk bekerja dengan baik, sambil menjaga janin dan tetap sendiri sehat, Anda memiliki gejala yang timbul selama kehamilan dan bagaimana Anda dapat hidup masing-masing memahami.

• Mual dan muntah

Siapkan biskuit sebagai camilan di kantor. makanan ringan yang sehat dapat menjaga gula darah Anda stabil dan dapat membantu meredakan mual.

Meskipun mual dan muntah biasanya terjadi pada pagi hari, bagi sebagian orang, mual dan muntah bisa dialami setiap saat, bahkan beberapa kali sehari. Untuk mengatasi rasa mual bekerja, mencari tahu apa yang membuat Anda sakit, misalnya, aroma kopi dan roti panggang, dan langkah-langkah untuk menghindari bau.

• kelelahan

Kehamilan membuat Anda merasa lebih lelah. Hal ini mungkin disebabkan oleh kurangnya zat besi dalam tubuh. Masukkan daging merah, makan ikan, dan sayuran hijau kaya akan zat besi dan protein dalam menu harian Anda. Ingat untuk minum banyak air saat Anda berada di tempat kerja.

Menjaga kebugaran dapat meningkatkan energi Anda. Waktu untuk diri dan berjalan-jalan selama beberapa saat di sela-sela waktu kantor, misalnya saat makan siang atau setelah bekerja, sehingga Anda merasa lebih segar. Yang paling penting, jangan lakukan di laut.

Cobalah untuk beristirahat beberapa saat. Anda bisa duduk di ruangan gelap, mengangkat kakinya dan menutup mata untuk mengatasi kelelahan.

Pastikan Anda tidur sekitar 8 jam sehari. Berbaring miring di sebelah kiri, Anda akan memaksimalkan aliran darah ke bayi Anda sekaligus mengurangi pembengkakan. Tambahkan bantal di antara kaki dan di bawah perut, sehingga Anda merasa lebih baik.

Mengurangi kegiatan di luar ruangan, yang memungkinkan Anda cukup waktu untuk beristirahat setelah bekerja selesai. Jika Anda tidak memiliki sebuah rumah tangga, Anda dapat meminta bantuan untuk menyelesaikan suami PR.

Lingkungan yang berbahaya

lingkungan kerja yang membuat Anda terkena zat berbahaya seperti timbal, merkuri, bahan kimia, radiasi, tidak dianjurkan. Bahkan, Anda tidak disarankan untuk bekerja di lingkungan seperti ini ketika Anda sedang mengalami hamil karena beberapa komplikasi, seperti keguguran, cacat lahir prematur atau perkembangan abnormal janin dapat menyebabkan Anda.

Efek terlalu sulit untuk kehamilan

Pekerjaan yang Anda butuhkan setiap saat dapat memiliki efek pada ukuran bayi Anda. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang memiliki lebih dari 40 jam dalam lima hari kerja dengan kondisi cenderung melahirkan bayi dengan bobot yang lebih ringan dibandingkan dengan bayi pada umumnya.

Pekerjaan yang mengharuskan Anda untuk berdiri untuk waktu yang lama atau melibatkan aktivitas fisik terlalu banyak juga dapat menyebabkan Anda untuk mengembangkan hipertensi selama kehamilan dan kelahiran prematur.

Apapun pekerjaan Anda, pastikan Anda selalu berbicara dengan dokter Anda tentang keadaan pekerjaan Anda untuk mendapatkan penyesuaian terbaik selama kehamilan.

Mungkin itulah artikel tentang "Tetap Aktif Bekerja Saat Hamil" yang bisa kami sampaikan dalam kesempatan kali ini, Semoga apa yang sudah kami sampaikan didalam website ini bisa bermanfaat dan berguna bagi anda yang sudah membacanya, Salam sehat dari kami TOKO ZAHRA HERBAL.

Baca Juga :

Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Saat Hamil

Pesan Islam Untuk Wanita Hamil

Amankah Berhubungan Seks Saat Hamil?

Posted by : Abdul Syukur - Kesehatan, 11 Maret 2017 10:23:00